A vida muitas vezes impede que a gente vá para a cama em sincronia com nosso ritmo circadiano e durma o suficiente. Trabalho, escola e outros compromissos sociais podem descompassar nossos horários, e os cientistas chamam esse desencontro de jet lag social. Quando as pessoas experimentam esse descompasso do sono, elas se sentem cansadas e desanimadas. Esse jet lag pode frequentemente desencadear ansiedade social e preocupação em serem julgadas negativamente por outros.
Fonte: TechXplore AI
Publicado em 2026-10-06